HSP 테스트는 개인 감수성 및 민감성 테스트인데요. 쉽게 말해 내가 얼마나 민감한지 알아보는 테스트입니다. 이 테스트는 최근 인기를 얻어 많은 분들이 테스트를 진행해보고 있는데요.
아래에서 HSP 테스트를 무료로 진행할 수 있습니다.
HSP 테스트란?
HSP 테스트는 내 감수성 및 민감성을 평가하는 도구인데요. 이 테스트는 심리학자인 일레인 아론 박사가 개발한 테스트로 개인의 민감성 판단에 꽤 정확한 툴을 제공하는데요.
만약 내가 요즘 스트레스가 심하다거나 민감하신 분은 위 링크에서 한 번 테스트 해보시길 추천드립니다.
HSP 테스트 주요 특징
HSP 테스트 주요 특징으로는 다음과 같은데요.
- 감각 처리 민감성: 소리, 빛, 냄새 등 외부 자극에 대해서 다른 일반인보다 민감하게 반응합니다.
- 감정적 반응성과 공감 능력: 타인의 감정을 쉽게 감지하고 공감하는 깊이가 깊습니다.
- 과잉 자극에 대한 민감성: 복잡하거나 혼잡한 환경에서 쉽게 피로를 느낍니다.
- 정보 처리 능력의 신중성: 어떠한 상황에 대해 해당 정보를 깊게 생각하거나, 사전에 철저하게 알아보는 경향이 짙습니다.
요즘 다양한 영상 플랫폼, 쇼츠 등 다양한 자극 요소들에 쉽게 노출되는데요. 이에 나도 모르게 피로감을 느끼는 경우가 있습니다.
이러한 경우에 HSP 테스트를 통해 더 정확한 진단을 짚을 수 있는데요. 쉽게 피로해지거나 화가 많으신 분들은 꼭 한번 체크해보시길 바랍니다.
HSP 테스트 방법
HSP 테스트를 진행할 경우 대체로 20~30개 질문으로 구성되어 있으며, 각 질문에 ‘예’, ‘아니오’로 응답하면 되는데요. 질문의 경우 일상적인 상황에서의 감정적, 감각정 반응을 평가하는 것으로 쉽게 테스트를 진행해 볼 수 있습니다.
HSP 테스트 결과 해석 방법
테스트를 완료 시 결과는 점수로 나타내어 주는데요. 점수가 높을 수록 HSP 성향이 짙을 가능성이 큽니다. 그러나 이 테스트의 경우 참고용으로 활용해야 하며, 정확한 진단을 위해서는 전문가와의 상담이 필요하니 이 점 명심하시기 바랍니다.
마치며
이번 글에서는 HSP테스트에 대해 자세히 알아보았는데요. 다양한 자극에 노출되어 있는 현대인들은 종종 본인이 어떤 상태인지 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 위 테스트를 진행해보며 내 진단을 대충이나마 가늠해볼 수 있는 시간이 되길 바라며 이만 포스팅을 마치겠습니다.